Cómo combatir la celulitis

Cómo combatir la celulitis (eliminar celulitis)

Combatir la celulitis en piernas. Remedios eficaces para eliminar la celulitis



Cómo combatir la celulitis: Remedios anticelulíticos

Combatir la celulitis rápidamente. Eliminar la celulitis en piernas
La celulitis es una acumulación de grasa localizada que afecta el 90% de las mujeres, y causa una gran insatisfacción a millones de mujeres. Pero hay formas de combatirla. Descubre los pasos a seguir para combatir la celulitis. Resultados ¡ya!

Las 4 etapas para combatir la celulitis rápido


Para eliminar la celulitis, existen 4 etapas imprescindibles. El primer paso consiste en saber qué tipo de celulitis tienes. Existen varios tipos de celulitis (blanda, dura, edematosa, fibrosa y mixta), y cada una requiere una crema anticelulitis adecuada. Si quieres ir más allá, puedes optar por uno de los nuevos tratamientos anticelulíticos (ultrasonidos, cavitación y más). En cualquier caso, para mantener la celulitis a raya necesitarás poner en práctica hábitos saludables (postura correcta, dieta equilibrada y algo de ejercicio diario).

A continuación todas las etapas para eliminarla. ¡Guerra a la celulitis!

Primer paso: Saber qué tipo de celulitis tienes


Hay diferentes tipos de celulitis y pueden aparecer a la vez. Saber identificarlos es clave para escoger el tratamiento que más te conviene para eliminar la piel de naranja. A continuación los 4 tipos de celulitis en mujeres:

celulitis Si tienes una celulitis adiposa o blanda...
Es una celulitis localizada en nalgas, caderas, muslos (cartucheras) o vientre. La celulitis es visible de pie o al pinzar la piel. No duele cuando tocas la zona afectada y se hunde al tocarla. ¿Causas? Sedentarismo y dietas drásticas.

celulitis Si tienes una celulitis acuosa o edematosa...
Es una celulitis que afecta a muslos, rodillas y pantorrillas. La celulitis es visible de pie o al pinzar la piel. Duele un poco cuando tocas la zona afectada y se hunde al tocarla. A menudo, aparecen venitas visibles en las piernas. ¿Causas? Las piernas retienen líquidos y adoptan forma de "columna". Pueden aparecer varices.

celulitis Si tienes una celulitis mixta...
Es una celulitis mezcla de las dos anteriores. Es una celulitis de textura blanda, con un aspecto visible de la piel de naranja. Habitualmente, hace menos de 10 años que se tiene esta celulitis.

celulitis Si tienes una celulitis fibrosa o compacta...
Es una celulitis localizada un poco en todo el cuerpo. La celulitis es difícil de pellizcar. La celulitis es muy visible tumbada y sin pinzar. Duele un poco cuando tocas la zona afectada. Suelen aparecer zonas donde la piel está más dura. Habitualmente, hace más de 10 años que se tiene celulitis. ¿Causas? Es una celulitis propia de las mujeres musculadas. La más difícil de eliminar.

Segundo paso: Elegir la crema anticelulítica más efectiva


Las cremas anticelulíticas para combatir la celulitis tienen como objetivo liberar los líquidos acumulados, favorecer la eliminación de grasas sobrantes, mejorar la circulación sanguínea e incluso regular el apetito (complementos nutricionales). Las cremas más usadas contienen extractos de plantas (pino, vid, té verde, naranja amarga). Existen cremas anticelulíticas intensivas, reductoras de grasa, celulitis profunda y gel de contorno corporal anticelulitis.

Tercer paso: Probar lo más nuevo en tratamientos


Si eres de las impacientes que quieren resultados "ya mismo" o has decidido "hacerte un regalo", toma nota de las técnicas más eficaces para tratar la celulitis. Los expertos recomiendan tratamientos que combinan varias técnicas a la vez para reducir la grasa, drenar, moldearla silueta y reafirmar la piel.

celulitis La radiofrecuencia ayuda a liberar la grasa localizada y tensa la piel. Es idónea en caso de celulitis blanda o adiposa ya que se consigue un efecto reafirmante visible.

celulitis Los ultrasonidos y la cavitación rompen la membrana de las células grasas (adipocitos). El organismo elimina de forma natural la grasa destruida.

celulitis La presoterapia y el drenaje linfático favorecen a todos los tipos de celulitis porque facilitan la eliminación de las toxinas, y en especial en casos de celulitis acuosa o edematosa.

celulitis La endermología realiza un masaje a un nivel muy profundo de forma que estimula la microcirculación, ayuda a eliminar toxinas y combate la retención de líquidos. Todo ello se traduce en una disminución de la piel de naranja. Además de mejorar la celulitis, reduce el contorno y moldea la silueta.

Cuarto paso: Poner en práctica hábitos saludables


La alimentación desequilibrada o la falta de ejercicio puede favorecer y sobre todo empeorar la celulitis, dificultando el éxito de cualquier tratamiento. Modificar tus hábitos es la clave del éxito para eliminar la celulitis.

celulitis Qué debes comer...
Sigue una alimentación rica en fibras (verduras, ensaladas, frutas) porque reducen la absorción de los lípidos y previenen el estreñimiento.
Toma cítricos, la vitamina C ayuda a controlar el edema venoso, típico de la celulitis.
Consume alimentos ricos en yodo para regular el metabolismo: algas, ajo, mero, acelgas, judías verdes...
Toma más alimentos depurativos como apio, espárragos, cebolla y piña.
Bebe 1,5-2 litros de agua al día para eliminar los residuos del organismo.

celulitis Qué debes hacer...
La vida sedentaria agrava la celulitis. Estar muchas horas sentada, de pie o cruzar las piernas dificultan la circulación. En el lado opuesto, los ejercicios aeróbicos como caminar rápido y nadar aceleran el metabolismo, mejoran el tono muscular y activan la circulación sanguínea.
Controla el estrés. Hace que liberes más adrenalina, favoreciendo la retención de grasas y de agua.

celulitis Toma nota: 2 enemigos a evitar...
Las prendas ajustadas y los zapatos de tacón alto dificultan la circulación y provocan retención de líquidos.
Las malas posturas, sobre todo de la espalda, hacen que contraigas las pantorrillas y dificultan la circulación.